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首先，让我们学习一些实用的英语词汇和口语表达。
[去游泳]
去游泳
游泳
去(游泳池、海里等)游泳。)
去(游泳池、海边等)。)洗个澡，泡个澡。
跳进游泳池
跳进游泳池
[去哪里游泳]
室内游泳池
室内游泳池
公共游泳池
公共游泳池
儿童游泳池
儿童游泳池
热水澡桶
热水浴缸，热水浴缸。
嗯，你不可以在里面游泳，但是你可以坐在里面。如果这个浴缸里有一个装置可以搅动水形成漩涡，就可以称之为按摩浴缸(jacuzzi)。
公共海滩
公共海滩。
一般是城市附近的海滩。夏天人山人海，可以欣赏到“下饺子”的景象。
当然，有一片远离城市和人群的沙滩，可以让你一个人享受，那就是封闭的沙滩。
[你在什么样的水里游泳]
加氯水
含氯消毒水
池水通常用氯消毒，以保持池水卫生。
清澈透明的
清澈的水
如果能一眼看到水底，就可以说水“清澈见底”。这个词也可以用来形容人说的话，清晰易懂。相反，浑浊的水可以用“浑浊”来形容。
浅水区/深水区
浅水/深水区
现在大多数游泳池都有浅水区和深水区。
[游泳设备]
泳裤
男士泳裤
男士在休闲游泳场合穿稍长的泳裤。还有一种布料很少的男士紧身泳裤，叫speedos，一般是职业选手穿的，人们很少穿，因为大多数人觉得这样穿是“很多人觉得speedos很恶心”。
游泳衣
游泳衣
理论上，男士泳裤也是泳衣的一种，但人们通常只是称之为女士泳衣。女式泳衣分为比基尼和连体泳衣。
浮动
臂环
第一次学游泳的朋友，一般会系两个臂环，帮助自己漂浮。
泳镜
游泳眼镜
护目镜是不同形状的护目镜或防护眼镜。
【入水姿势】
轻松入水
慢慢入水
如果水很冷，你可能会一点一点地搬进去，或者在水里蹚水。
胃蛋白酶
头朝下跳入水中。
要做这个体式，你可以从跳水板(一个平板)、泳池边、湖泊或河流的码头上跳下，或者如果你真的喜欢冒险，也可以从悬崖上跳下。你能做到的。
脚先跳
脚朝下跳入水中。
在水中翻一个筋斗
空空翻跳水
以向前空或向后空的姿势跳入水中，这是一个高难度动作。请仔细模仿。
做棒球运动
炸弹
其实就是溅起巨大的水花，把身体蜷成一个球的形状，跳入水中。
腹部下垂
胸腹部先出水。
有时候想在女神面前帅一把，翻个筋斗，跳进水里。结果你就直挺挺地下去了，水直接打到肚子和脸上。试过的都知道疼~
[游泳姿势]
蛙泳
中文很好理解，就是以其青蛙般的游泳动作命名，英文以动作命名。泳姿可以指手脚的一次划水，也可以指游泳姿势和游泳方式。
“蛙泳”是当你开始时，你的手臂在前面并拢，然后以大幅度的圆周运动向后拉。
蛙泳是手臂在胸前伸直，然后画一个大圈的泳姿。
狗刨
很多人都是在没有老师的情况下开始狗刨的。他们不需要太多技能。他们所要做的就是在你面前快速划水，稍微踢踢你的腿。
仰泳仰泳
仰泳可以用英语解释如下:
“仰泳”是指你仰面漂浮，一次将一只手臂举过头顶，然后在水中将它拉向身体。
这是一种游泳姿势，你仰面漂浮，双臂轮流向后划水。
自由泳和自由泳
自由泳是最快的游泳方式。
当你爬泳时，你脸朝下入水，一次摆动一只手臂过肩，然后在水中拉向你的身体。
在自由泳中，你脸朝下，双臂轮流向前划水。
踩水踩水
“踩水”就是动动手脚，这样就不会沉下去。
踩水就是手脚在水里画一个圈，保持身体不下沉。
[游泳安全]
救生员救生员救生员
一般游泳池和海滩都有救生员值班。他们监视水面以确保游泳者的安全。
游泳池上通常会张贴一些警告标志，例如:
游泳风险自担。
在这里游泳，后果自负。
十二岁以下的儿童必须由一名成人陪同。
12岁以下儿童必须由成人陪同。
不要在甲板上跑。
请不要在游泳池边跑步。
不要胡闹。
请不要打架。
所以，你不能故意往别人身上泼水，追着别人跑，在水里打架，把人扔到池子里等等。
【游泳职业素养】
我们学习了游泳的常识。现在，我们来测试一下你的专业知识。试试下面的句子:
在底部，我们将在3:00下降5 x 200，均匀分配，3:1全装备。
你想读一本来自天堂的书吗？
不用担心，因为这句话充满了游泳行话。要理解它的意思，我们先学几个词。
短池短池
短池比常规池短，为25米，而常规池，即奥运会和世界锦标赛的池为50米，所以后者是长球场，或奥林匹克距离。
拉普唐
也就是说，在任何给定的泳池中来回游的距离。
集合组
在规定时间和周期内完成的一组固定距离训练，5x100是一组5个100米长的训练。
间歇(训练)
间歇训练是指在一组训练中，按照规定的间隔时间进行休息。
“100米2:00间隔”是指在2分钟内游完100米。如果1分40秒游完100米，可以休息20秒再游下一个100米。
重复游泳
一组训练包括一系列的重复游泳，5x100是100米的五个重复游泳一组。
负分裂加速了下半场的游泳
一组训练中，后半段比前半段快，即负分裂；；以同样的速度完成前半程和后半程，叫做平分。
下降增量加速度
在一段距离内以递增的方式加速的游泳。
比如:
她在一英里赛跑中下降了100米。
在一英里赛跑中，她加速了100米。
从60秒开始。
游泳训练的时候，泳池旁边一般会有一个计步器，如下图所示:
时间一目了然，顶部60秒，所以叫“顶部”，底部30秒，就是“底部”。
从60秒米开始计时的好处是，指针读的是你游了多长时间，省去了做算术的麻烦。从30秒开始，计时当然是“在底部”。
全套设备
指的是拉套中使用的全套装备，包括拉浮标、划桨和捆绑两个脚踝的游泳圈(管)。
3:1每三划呼吸一次。
这种呼吸模式采用双侧呼吸模式。2:1是每划臂两次呼吸一次，采用单侧呼吸。
好了，现在回头看看你能不能理解这句话:
在底部，我们将在3:00下降5 x 200，均匀分配，3:1全装备。
没错！意思是:
从30秒开始，递增游5个200m，间隔3分钟，前半程匀速，后半程匀速，划臂呼吸三次，划水器械全部带上。
[游泳的例子]
-胸泳和背泳是我最强的泳姿。
蛙泳和仰泳是我的强项。
-仰泳是我最好的泳姿。我希望我能做蝶泳。
我是最好的蛙泳运动员。我希望我会蝶泳。
——乳房是我疲倦时的慵懒抚摸。
蛙泳是我累的时候一种慵懒的游泳方式。
-我在自由泳中的呼吸是零星的，并且我总是以嘴里含着水结束。
自由泳时呼吸不均匀，总是要吃很多水。
-以前我可以跑三圈，但现在我很难跑到泳池的一半。
以前我连续游三次，现在游半泳道都难。
-蝶泳需要时间和强壮的上身，我出来时会很强壮，但重新入水时会像受伤的海豚一样，这可能会耗费我更多的精力。
蝶泳需要一个好的时机。我的上半身应该很强壮。当我离开水时，我精力充沛，但当我回到水里时，我变得像一只受伤的海豚。因此，我可能要消耗比平常更多的能量。
-在游泳池里游了几圈后，我会饿得要命。所以我会吃一个五人汉堡，然后回家直接睡觉，否定我游泳的所有努力。
在泳池里游了几个来回，饿得要死，于是游完泳，吃了个大五佬汉堡，回家就睡着了，辛苦游了半天的精力全补回来了。
我喜欢头上戴着毛巾在泳池里走来走去，压在救生员身上，在跳板上做倒立。
喜欢头戴毛巾在泳池边晃荡，迷恋救生员，然后在跳水板上大顶。
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