夏日炎炎，万物荣。
每年7月23日左右，进入夏节。“斯里兰卡的天气比酷暑强得多，所以叫酷暑”，这是一年中最热的时期。“小暑，大暑，上蒸下沸”。陈琳《建安七子之大夏赋》开篇“土濡浊，时光浑”。热气腾腾，又热又脏的热气把一切都压抑成红色。
大暑节气的到来，往往意味着“烹饪模式”的开启，极端高温天气可能时常出现。大家都要小心身体和情绪上的“中暑”。在这个一年中最热的季节，保持冷静更为重要。
你对夏季炎热了解多少？边肖整理了一些关于暑热的知识，快告诉孩子们吧！
诗意
从兴国到苏云石天沂南二十五里草屋。
[宋寿司]
江上青山三百叠，抹猪蹄轻衫。
还有人倚山修竹，十字路上清泉知我渴。
鞋竹棍轻软，蒲剑的松床也是光滑的。
夜风弥漫心房，但孤独的萤火虫开了又闭。
消暑
白居易[唐]
你为什么会进医院？
眼前什么都没有，只有窗下的微风。
热量从心中散去，清凉的生活变成了房间空。
这个时候，很难和别人多在一起。
6月27日，望湖楼五醉书之一。
苏轼[宋]
云变黑墨不遮山，
白雨跳进了船里。
大地的风来了又吹走了，
俯视湖面，水如苍穹。
大暑
[宋]从前
当太阳是红色的，微风无处可寻。
书后谈枕，瓜与梅浮沉。
蓝静若静，毛茨深且深。
蒸就是这样，分阴更珍贵。
这些诗可以在炎热的夏天讲给孩子们听。除了诗歌，还有一些酷暑中的民俗很有意思。让我们和边肖一起了解一下吧！
凌洁民俗
喝夏天的羊
“饮夏羊”是鲁中南部和鲁西南地区流行的夏季习俗。其中，单县羊肉汤最为著名。夏季羊肉汤品质优美，营养丰富，具有很好的强腺益气、温肾壮阳的功效。
送一艘“夏船”
送“五圣”出海，以保平安，是浙江沿海，尤其是台州许多渔村的传统民俗。
吃“仙草”
广东很多地方在酷暑有“吃仙草”的习俗。仙人草又名仙草、仙人草，其茎叶晒干后可制成果冻草。民间有句话叫“六月炎炎吃仙草，活得像神仙一样，永远不老”。
吃菠萝
在酷暑期间，中国台湾省有吃菠萝的习俗。民间认为这个季节的菠萝最好吃。此外，菠萝在闽南语中的发音与“旺来”相同，因此也被用作祈求平安、吉祥、生意兴隆的象征。
滋养健康
暑热是气温最高、阳气最充沛的季节。保健界经常有一句话叫“冬病夏治”。对于那些冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等。，应特别注意，重点是预防和治疗。老师和家长可以静心，调理疲惫的身体。
吃药滋补身体。
夏季气候炎热，容易伤津耗气，可以用药粥滋补身体。多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。最好用这些食材做粥或者做汤。也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等。做汤或粥。
补益家禽的气血。
冬天补39天，夏天补3天。家禽是一种低脂高蛋白食物，其蛋白质是优质蛋白质，具有滋补肝肾、补气血、气血双补的功效，特别适合脑力劳动者和神经衰弱者食用。
吃姜暖胃，增进食欲。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽然热，阳在表，阴在里，但是五脏六腑都是凉的，容易拉肚子，要吃暖胃的生姜。生姜有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨，人的胃气需要上升。吃姜可以健脾暖胃，促使阳气上升。
尝试从事“慢”运动。
酷暑前后，天气往往闷热潮湿，人感觉不舒服。所以，酷暑养生首先要避免闷热天气过度劳累，尽量少出门，少活动。为了让体内的水分排出去，尽量在气温较低的时候，做一些早晚散步等适度的“慢”运动。
“情绪中暑”不容忽视。
持续高温天气不仅带来身体不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。对于年老体弱者，情绪障碍可能引起心肌缺血、心律失常和血压升高。所以，我们要保持乐观，冷静，愤怒；遇到不顺心的事，学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。
炎热的夏天
切一个角瓜
喝一杯茶
享受美丽的夏天！
